痛风是一种情况严重的病症，病人痛风发作的情况下，经常会觉得强烈的疼痛，让病人苦不堪言，做为痛风病人而言，需要立即开展药物治疗，根据药物治疗之后可以使病况足以优良的控制，此刻再根据饮食搭配，根据健身运动的方式 ，把血尿酸调节好，这个时候也不需要长期性服药了，防止造成 一些副作用问题。

治痛风的5个小窍门

*一招：限定漂呤摄取量

每天应控制在150mg下列。亚急性发病期的2~3天内采用嘌呤含量非常少或是没有漂呤的食材，禁止使用含漂呤非常高的食材。病发期每星期很少二天彻底采用嘌呤含量非常少的或是没有漂呤的食材，其他几日可采用低嘌呤饮食（采用一种嘌呤含量较少的食材，别的为基本没有漂呤的食材；或是采用一种嘌呤含量较高的食品，别的用没有漂呤的食材）。

第二招：限定每天总能源

高尿酸血症人应当控制休重，每天总发热量应该比平常人降低10%~15%，不能过多吃零食，也不能每顿饭吃得过多、太饱。但能源应当慢慢降低，过多减脂会造成酮症酸中毒，进而引起痛风的亚急性发病。病况较深时要以大豆蛋白主导，碳水化合物化合物应是动能的关键来源于。

第三招：以碱性食品主导

血尿酸在偏碱自然环境中非常容易融解，因此 应多服用蔬菜水果、新鲜水果、干果、牛乳等碱性食品。亚急性发病期每天可食蔬菜水果1~1.5KG，或是新鲜水果适当。可选用规律性天然植物饮食搭配，如丝瓜日、甜瓜日、苹果日等，每星期2次间距3天。还应提升维他命b和维C的摄取，很多的维他命b和维C能推动组织内沉积的尿酸盐融解。

第四招：勤饮用水决不沾酒

充裕的水份有益于血尿酸的排出来，建议每天饮用水3000ml以上，也要留意晚间的补水保湿。乙醇会使肾脏功能代谢血尿酸的工作能力减少，葡萄酒还带有很多的漂呤，要肯定禁止使用。也要禁止使用能使神经兴奋的别的食材，如浓茶水、现磨咖啡及辛辣食物性调味料。

第五招：推动血液循环系统

还能够常常洗热水浴或用温水洗脚，以推动血液循环系统，提升血尿酸代谢。